当听到老婆亲口说出她曾经和别人开过房而且还是经常这样的事情时，那一瞬间，仿佛整个世界都坍塌了。内心的痛苦、震惊、愤怒、迷茫交织在一起，让人几乎无法呼吸。

这种冲击会让人陷入深深的自我怀疑和痛苦之中。开始反思自己在这段婚姻中究竟哪里做得不好，为何她会做出这样的事情。这种自我怀疑可能会不断地折磨自己，让自己陷入无尽的痛苦循环。也会对老婆产生复杂的情感，爱与恨在心中不断拉扯，不知道该如何去面对她，如何去处理接下来的关系。

在这混乱与痛苦之中，我们必须要努力让自己冷静下来，去思考接下来该怎么办。第一步，也许需要和老婆进行一次深入的、坦诚的对话。了解她当时这样做的原因，是一时的冲动、情感的迷失，还是有其他更深层次的问题。在这个过程中，要努力克制自己的情绪，认真倾听她的心声，尽管这很难做到，但只有这样，才能真正理解她的想法和感受。

然后，需要审视这段婚姻。想想彼此之间曾经的美好，是否还值得去挽回。如果决定继续走下去，那么双方都需要做出巨大的努力。老婆需要真正认识到自己的错误，并有决心和行动去改正，重新建立起对婚姻的忠诚和责任。而自己也需要放下心中的芥蒂，尝试去原谅和重新信任。但这无疑是一个漫长而艰难的过程，需要双方不断地沟通、理解和包容。

如果觉得这段婚姻已经无法挽回，那么也要勇敢地面对现实。不要因为害怕失去或者其他原因而勉强自己继续留在这段已经千疮百孔的婚姻中。勇敢地做出决定，结束这段痛苦的关系，也许是对自己最好的解脱。

在这个过程中，不要忘记寻求家人和朋友的支持。他们可以给予你情感上的安慰和鼓励，帮助你度过这段艰难的时期。也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更专业的建议和指导，帮助你更好地处理自己的情绪和关系。

无论做出怎样的选择，都要相信自己。相信自己有能力去面对这一切，去走出这段阴霾。生活还在继续，未来依然充满希望。不要因为这一次的打击而彻底否定自己和生活。要坚强起来，重新找回自己的幸福。这是一段艰难的旅程，但只要勇敢地迈出每一步，终究会迎来属于自己的阳光。