市疾控专家向淮河晨刊记者解释，重污染天气橙色预警时期，污染物组成成分非常复杂，包括数百种化学颗粒，其中一些矿物质颗粒物、燃料和汽车废气等诸多物质都对身体有害，被人体吸入后会黏附在呼吸道和肺叶中，很容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病，引起咳嗽、咽干、咽痒等不适。

　　另外，重污染天气也是心血管病患者的“危险天”，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，污染物的一些病原体会诱发高血压、脑溢血等疾病。

　　“重污染天气，重点人群一定要做好预防措施。”市疾控中心健康教育科主任医师陈军提醒，预警时期呼吸道、心脑血管疾病可能会被诱发，建议病人就诊要尽量避免扎堆以防交叉感染。有呼吸道疾病初期症状如咽痛等的市民，可以服用一些感冒药缓解病情，同时多休息多饮水，避免感冒加重。有心血管疾病的患者要注意按时服药，如有胸闷等症状要及时与医生沟通。

　　“预警期间，一般人群也需做好预防措施，老年人要避免晨练，年轻人要避免剧烈运动。”陈军说，污染天气进行剧烈运动吸入的有害颗粒容易在人体内滞留，而锻炼身体特别是剧烈运动时吸入空气的量比平时多很多，更是加剧了有害物质对人体的损伤。老年人晨练最好等到太阳出来、污染物消散之后进行，活动时间不宜过久，每次半小时即可，高架桥下以及主干道旁的街心花园里不宜锻炼。

　　市民外出最好戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，易清洗，不易过敏。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。饮食上宜清淡多喝水，少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。需要注意的是，污染天气少开窗，尤其不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来后再开窗通风半小时左右为宜。（完）

责任编辑：刘爽